
Widi-Fit Active
ANGEBOT
Das Team vom Widi-Fit Activ bietet Ihnen folgende Bereich zur Betreiblichen Gesundheitsförderung an:
Das Ziel dieses Konzepts ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern, krankheitsbedingte Fehlzeiten zu reduzieren und die Produktivität sowie die Zufriedenheit der Mitarbeiter zu steigern. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Ergotherapeuten wird ein ganzheitliches Programm angeboten, das sowohl körperliche als auch psychische Aspekte der Gesundheit abdeckt.
GESUNDHEIT
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Für Sie unterwegs in Frutigen, Kandersteg, Adelboden und Reichenbach.
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KONTAKT
TEAM GESUNDHEIT WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
BEWEGUNG
Bewegung
Wir bieten Ihnen folgende Therapien im Bereich Bewegung an:
Allgemeine Physiotherapie
Weichteiltechniken/Massagen
Individuelles Coaching/Trainingsanpassung-Begleitung
Alternativtechniken
KONTAKT
TEAM BEWEGUNG WIDI-FIT ACTIVE
Kontakt
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
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Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
ÜBERLASTUNG / ENTLastung
Überlastung
Selbstwirksam ohne Schmerz (SOS, ist ein ergotherapeutisches Therapiekonzept, entwickelt um Überlastungssyndromen mit Schmerzen an der oberen Extremität (Nacken, Schulter, Arm und Hand) zu begegnen. Eine individuelle Beratung ermöglicht den nachhaltigen Übertrag in den Alltag.
Folgende fünf Faktoren sind beim Finden von Lösungen und der Veränderung von Gewohnheiten zentral:
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Materielle Umgebungsfaktoren
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Verhalten
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Physische Belastbarkeit
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Arbeitsorganisation
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Emotionale Faktoren
Was gehört dazu?
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Analyse der individuellen Arbeitssituation
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Gemeinsames Finden von Lösungen, anpassen von Verhaltensweisen und Verhältnissen
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Auswertung der Veränderung (Reevaluation)
Energiemanagement
Das Energiemanagement (EMS) ist ein Instrument, um den Energieeinsatz im Alltag systematisch zu optimieren.
EMS wurde 2017 im Rahmen eines Forschungsprojektes der Kliniken Valens und des Labors für Rehabilitationsforschung (2rLab) der Scuola universitaria professionale della Svizzera italiana (SUPSI) entwickelt.
KlientInnen lernen in einem ersten Schritt erste Symptom und deren Auswirkungen auf den eigenen Alltag zu analysieren. In einem zweiten Schritt werden die täglichen Aktivitäten & Routinen systematisch betrachtet, um anschliessend schrittweise Veränderungen einzuleiten. Aktivitäten werden nach Energiekosten bewertet, ebenso werden Aktivitäten, die als erholend, regenerierend empfunden werden definiert. Ziel ist es so eine Grundlage für einen angemessenen Ausgleich im Alltag zu erreichen.
KONTAKT
TEAM ÜBERLASTUNG / ENTLASTUNG WIDI-FIT ACTIVE
Energiemanagement
ENTSPANNUNG
Yoga
Yoga ist eine «Technik», deren Übungen unsere körperliche Gesundheit sowie die geistige Konzentration fördert und verbessert. Durch die Yoga Praxis werden Muskeln aufgebaut, die Flexibilität erhöht, den Gleichgewichtssinn gefördert, der Fluss der Blut- und Lymphgefässe angeregt und die Verdauung positiv beeinflusst. Es fördert ebenfalls das Körperbewusstsein und hat eine ausgleichende und entspannende Wirkung auf den physischen- und psychischen Körper.
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Hatha Flow Yoga
Im Hatha Yoga Flow werden die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) gehalten und mit fliessenden Übergängen verbunden. Dazu werden die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert. Durch die harmonischen Sequenzen kommt der ganze Körperorganismus ins fliessen.
Cranio
Die Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Therapie. Im Zentrum steht die tiefgreifende Fähigkeit von Körper, Geist und Seele, sich selbst zu regenerieren und Gesundheit zu erhalten.
Dieser Prozess der Selbstregulierung kann durch viele Ereignisse gestört oder blockiert werden. Mit sanften, ruhenden Berührungen unterstützt die Therapeutin die Selbstheilungskräfte und hilft dem Körper, sein ursprüngliches Gesundheits-Potenzial wieder zu entfalten.
Die Methode hat sich bei akuten, wie chronischen Beschwerden, Schmerzen und Krankheiten bewährt. Sie dient der Linderung von Ängsten und Erschöpfungszuständen, bringt Entspannung, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen.
Angebot:
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Eine Behandlung, zum Ausprobieren
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Mehrere Behandlungen mit einem zusammen erarbeiteten Ziel, evtl. nicht abgeschlossen nach 3 Behandlungen
Dauer der Behandlung jeweils 1 Std. / Kosten: Fr. 100.00
4 Entspannungsabende, Gruppenkurs
4 x 75 Minuten Eintauchen in verschiedene Angebote der Entspannung
1. PMR (Progressive Muskel Entspannung nach Jacobson)
2. Körperwahrnehmung (Body Scan – Autogenes Training)
3. Meditation und Atemübungen
4. Shinrin Yoku (Waldbaden), Achtsamkeitstraining in und mit der Natur
Wo: Widifit, Wann: Dienstag oder Mittwochabend ab 19:00 – 20.15 Uhr
Einzelner Abend oder alle Abende möglich, der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt
Kosten: 32 Franken für eine Stunde (128 Franken für den ganzen Kurs)
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TEAM ENTSPANNUNG WIDI-FIT ACTIVE
Yoga
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
Cranio
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen
Entspannungskurs
Widi-Fit
Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport
Kanderstegstrasse 31
3714 Frutigen