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Active

Widi-Fit Active

ANGEBOT

Das Team vom Widi-Fit Activ bietet Ihnen folgende Bereich zur Betreiblichen Gesundheitsförderung an:

Das Ziel dieses Konzepts ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern, krankheitsbedingte Fehlzeiten zu reduzieren und die Produktivität sowie die Zufriedenheit der Mitarbeiter zu steigern. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Ergotherapeuten wird ein ganzheitliches Programm angeboten, das sowohl körperliche als auch psychische Aspekte der Gesundheit abdeckt.

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GESUNDHEIT

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Für Sie unterwegs in Frutigen, Kandersteg, Adelboden und Reichenbach.

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KONTAKT

TEAM GESUNDHEIT WIDI-FIT ACTIVE

Kontakt

Danielle Trachsel

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Telefon

079 386 03 33

Mail

widifit@hin.ch

BEWEGUNG

Bewegung

Wir bieten Ihnen folgende Therapien im Bereich Bewegung an:

 

Allgemeine Physiotherapie

Weichteiltechniken/Massagen

Individuelles Coaching/Trainingsanpassung-Begleitung

Alternativtechniken

KONTAKT

TEAM BEWEGUNG WIDI-FIT ACTIVE

Kontakt

Susanne Aegler

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Telefon

Tel. +41 33 671 11 80

 

Mail

widifit@hin.ch

Kontakt

Stefan Minuth

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Telefon

Tel. +41 33 671 11 80

 

Mail

widifit@hin.ch

ÜBERLASTUNG / ENTLastung

Überlastung

Selbstwirksam ohne Schmerz (SOS, ist ein ergotherapeutisches Therapiekonzept, entwickelt um Überlastungssyndromen mit Schmerzen an der oberen Extremität (Nacken, Schulter, Arm und Hand) zu begegnen. Eine individuelle Beratung ermöglicht den nachhaltigen Übertrag in den Alltag.

 

Folgende fünf Faktoren sind beim Finden von Lösungen und der Veränderung von Gewohnheiten zentral:

  • Materielle Umgebungsfaktoren

  • Verhalten

  • Physische Belastbarkeit

  • Arbeitsorganisation

  • Emotionale Faktoren

 

Was gehört dazu?

  • Analyse der individuellen Arbeitssituation

  • Gemeinsames Finden von Lösungen, anpassen von Verhaltensweisen und Verhältnissen

  • Auswertung der Veränderung (Reevaluation)

Energiemanagement
Das Energiemanagement (EMS) ist ein Instrument, um den Energieeinsatz im Alltag systematisch zu optimieren. 
EMS wurde 2017 im Rahmen eines Forschungsprojektes der Kliniken Valens und des Labors für Rehabilitationsforschung (2rLab) der Scuola universitaria professionale della Svizzera italiana (SUPSI) entwickelt. 

KlientInnen lernen in einem ersten Schritt erste Symptom und deren Auswirkungen auf den eigenen Alltag zu analysieren. In einem zweiten Schritt werden die täglichen Aktivitäten & Routinen systematisch betrachtet, um anschliessend schrittweise Veränderungen einzuleiten. Aktivitäten werden nach Energiekosten bewertet, ebenso werden Aktivitäten, die als erholend, regenerierend empfunden werden definiert. Ziel ist es so eine Grundlage für einen angemessenen Ausgleich im Alltag zu erreichen. ​

KONTAKT

TEAM ÜBERLASTUNG / ENTLASTUNG WIDI-FIT ACTIVE

Überlastung

Anja Bürklin

Telefon

077 422 40 97

Mail

widifit@hin.ch

Energiemanagement  

Martina Feuz

Telefon

077 432 52 99

Mail

widifit@hin.ch

ENTSPANNUNG

Yoga

Yoga ist eine «Technik», deren Übungen unsere körperliche Gesundheit sowie die geistige Konzentration fördert und verbessert. Durch die Yoga Praxis werden Muskeln aufgebaut, die Flexibilität erhöht, den Gleichgewichtssinn gefördert, der Fluss der Blut- und Lymphgefässe angeregt und die Verdauung positiv beeinflusst. Es fördert ebenfalls das Körperbewusstsein und hat eine ausgleichende und entspannende Wirkung auf den physischen- und psychischen Körper.

  • Hatha Flow Yoga

Im Hatha Yoga Flow werden die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) gehalten und mit fliessenden Übergängen verbunden. Dazu werden die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert. Durch die harmonischen Sequenzen kommt der ganze Körperorganismus ins fliessen. 

​Cranio

Die Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Therapie. Im Zentrum steht die tiefgreifende Fähigkeit von Körper, Geist und Seele, sich selbst zu regenerieren und Gesundheit zu erhalten.

Dieser Prozess der Selbstregulierung kann durch viele Ereignisse gestört oder blockiert werden. Mit sanften, ruhenden Berührungen unterstützt die Therapeutin die Selbstheilungskräfte und hilft dem Körper, sein ursprüngliches Gesundheits-Potenzial wieder zu entfalten.

Die Methode hat sich bei akuten, wie chronischen Beschwerden, Schmerzen und Krankheiten bewährt. Sie dient der Linderung von Ängsten und Erschöpfungszuständen, bringt Entspannung, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen.

 

Angebot:

  • Eine Behandlung, zum Ausprobieren

  • Mehrere Behandlungen mit einem zusammen erarbeiteten Ziel, evtl. nicht abgeschlossen nach 3 Behandlungen

 

Dauer der Behandlung jeweils 1 Std.  / Kosten: Fr. 100.00

4 Entspannungsabende, Gruppenkurs

4 x 75 Minuten Eintauchen in verschiedene Angebote der Entspannung

 1. PMR (Progressive Muskel Entspannung nach Jacobson)

2. Körperwahrnehmung (Body Scan – Autogenes Training)

3. Meditation und Atemübungen

4. Shinrin Yoku (Waldbaden), Achtsamkeitstraining in und mit der Natur

Wo: Widifit, Wann: Dienstag oder Mittwochabend ab 19:00 – 20.15 Uhr

 Einzelner Abend oder alle Abende möglich, der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt

Kosten: 32 Franken für eine Stunde (128 Franken für den ganzen Kurs)

KONTAKT

TEAM ENTSPANNUNG WIDI-FIT ACTIVE

Yoga

Ania Wandfluh

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Telefon

Tel. +41 33 671 11 80

 

Mail

widifit@hin.ch

Cranio  

Petra Klopfenstein

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Telefon

Tel. +41 33 671 11 80

 

Mail

widifit@hin.ch

Entspannungskurs

Carola Bergamin

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Telefon

Tel. +41 33 671 11 80

 

Mail

widifit@hin.ch

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KONTAKT

Kontakt

Widi-Fit 

Zentrum für Bewegungsmedizin und Sport

Kanderstegstrasse 31

3714 Frutigen

Tel. +41 33 671 11 80 

E-Mail: widifit@hin.ch

Zu folgenden Zeiten sind wir telefonisch erreichbar:

Mo - Fr 08.00 12.00 und 13.00 17.00 

Terminvereinbarung

Telefonisch, per Mail oder direkt bei Ihrem Therapeuten.

 

Während den Behandlungen wird das Telefon nicht immer bedient. Hinterlassen Sie uns bitte eine Nachricht auf dem Telefonbeantworter. Wir werden Sie schnellstmöglich kontaktieren.

Sollten Sie am vereinbarten Termin verhindert oder krank sein, bitten wir Sie um eine frühzeitige Meldung.

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

Lageplan

Sie finden uns im 1. Stock des Migros Supermarktes im Zentrum von Frutigen (Treppe und Lift verfügbar).

Die Räumlichkeiten befinden sich direkt darüber und sind zu Fuss vom Bahnhof in rund 5 Min. erreichbar. Für die Anreise mit dem Auto benutzen Sie bitte die verfügbaren Parkplätze in der Tiefgarage des Gebäudes.

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